Aktuelles
Verstehen, was Ihre Werte bedeuten.
Kurze, sachliche Beiträge zu den Fragen, die in unseren Sprechzimmern am häufigsten gestellt werden — ohne Alarm, ohne Verkaufston.
Beschwerden
BeschwerdenHerzsymptome: wann zum Kardiologen?
Herzklopfen, Brustdruck oder Atemnot – viele Herzsymptome wirken zunächst harmlos, können aber ernsthafte Ursachen haben.
BeschwerdenHoher Ruhepuls: ab wann bedenklich?
Ein schneller Herzschlag kann verunsichern – besonders wenn man gerade entspannt auf dem Sofa sitzt oder im Bett liegt. Ist das noch normal oder bereits ein Grund zur Sorge?
BeschwerdenLangzeit-EKG, Ereignisrekorder oder Loop-Recorder?
Auf einen Blick: Dieser Artikel vergleicht verschiedene Methoden der Herzrhythmusdiagnostik vom klassischen Langzeit-EKG bis zum implantierbaren Loop-Recorder für Patienten mit…
Nachsorge
NachsorgeSport nach Herzschrittmacher, ICD oder CRT
Nach der Implantation eines Herzschrittmachers, eines implantierbaren Defibrillators (ICD – ein Gerät, das lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen erkennt und behandelt) oder…
NachsorgeStatin-assoziierte Muskelsymptome (SAMS) im Sport
Auf einen Blick: Dieser Artikel richtet sich an sportlich aktive Menschen, die aufgrund erhöhter Cholesterinwerte Statine einnehmen und unter belastungsabhängigen Beschwerden der…
Vorsorge
VorsorgeAtemübungen & Biofeedback bei Bluthochdruck
Auf einen Blick: Atem- und Biofeedback-Übungen bieten Sportlern mit Bluthochdruck eine wissenschaftlich fundierte Methode, um das vegetative Nervensystem gezielt zu regulieren und…
VorsorgeAusdauertraining – was bringt das eigentlich?
Menschen sind von anatomisch perfekt an das aufrechte Gehen und Laufen angepasst. Die Anpassung reicht von der Form der Füße über die Muskulatur und die Wirbelsäule bis zur…
VorsorgeSport & maskierte Hypertonie: 24h-Messung in Regensburg
Auf einen Blick: Die maskierte Hypertonie stellt eine besondere Gefahr für sportlich aktive Menschen dar, da die Bluthochdruckwerte in der Arztpraxis unauffällig bleiben und das…
Sport & Leistung
Sport & LeistungBringen Sie Abwechslung in Ihren Läuferalltag!
In der Anfangsphase des Trainings sind die meisten Laufeinsteiger bereits mit der Einhaltung des täglichen oder wöchentlichen Ziels genug gefordert.
Sport & LeistungDie richtige Lauftechnik
Wir alle kennen diese Situation: man sieht einen Läufer, im Fernsehen oder auch einfach im nächsten Park, und dieser scheint förmlich zu fliegen.
Sport & LeistungHerzsicher trainieren an der Donau: Temperatur, Kälte und Strömung in Regensburg & Straubing richtig einschätzen
Dieser Leitfaden bietet Sportlern und Patienten eine fundierte Orientierung für herzsicheres Training unter den anspruchsvollen Bedingungen von Kälte und Strömung entlang der…
Sport & LeistungKohlenhydrate vor & nach Sport: Tipps für Herzpatienten
Auf einen Blick: Die gezielte zeitliche Steuerung der Kohlenhydratzufuhr ist für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein wesentlicher Faktor, um körperliche Belastung sicher…
Sport & LeistungLaufausrüstung: Schuhe, Kleidung, GPS-Uhr
Was Sie zum Laufen wirklich brauchen: worauf es beim Schuhkauf ankommt, welche Kleidung bei welchem Wetter taugt und wann sich eine Pulsuhr lohnt.
Sport & LeistungMit dem Laufen anfangen
So gelingt der Einstieg ins Laufen: wie Sie Umfang und Tempo dosieren, welche Fehler Anfänger am häufigsten machen und wie Sie dranbleiben.
Sport & LeistungMotivationstief? So kommen Sie wieder raus!
Jeder Läufer hat diese Situation schon erlebt: man hat sich fest vorgenommen, am nächsten Tag eine Runde laufen zu gehen.
Sport & LeistungSauna für Herzpatienten rund ums Training: Dauer, Temperatur und Abkühlung richtig planen
Dieser Artikel erläutert, wie Patienten mit Herzerkrankungen Saunagänge und sportliches Training sicher kombinieren können, ohne das Herz-Kreislauf-System zu überlasten.
Sport & LeistungSportkardiologie in Regensburg und Straubing
Sport ist für viele Menschen ein wichtiger Teil ihres Lebens – sei es nach einer längeren Pause, bei bestehenden Herzerkrankungen oder wenn auffällige Befunde vorliegen.
Sport & LeistungStandard-Laufplan 1h Dauerlauf am Stück
Ziel: 1 Stunde am Stück ohne Pause laufen können. Zielgruppe: Einsteiger
Sport & LeistungStandard-Laufplan: Erster 10km-Lauf
Ziel: 10 Kilometer am Stück ohne Pause joggen. Zielgruppe: Einsteiger
Sport & LeistungStarke Muskulatur für beschwerdefreies Laufen
Genauso wie Dehnen ist Kräftigungs- und Stabilitätstraining für viele Läufer ein eher ungeliebter Teil des Trainings.
Sport & LeistungWichtige Informationen zum Training auf den Halbmarathon
Ziel: Einen Halbmarathon schaffen. Zielgruppe: Geübte Läufer:innen auf kürzeren Distanzen; Neulinge auf längeren Distanzen
Sport & LeistungWundermittel Dehnen
Wundermittel Dehnen. Dehnen wird unter Läufern häufig als “überbewertet” angesehen, für Viele ist es mit Abstand der unbeliebteste Teil des Trainings.
